Birgit Fehst – Paartherapeutin aus Leidenschaft
✓ Beziehungs-Expertin im TV, Radio, Print und auf Social Media
✓ Buchautorin
✓ Psychologie-Studium und Paar- und Sexualtherapie-Ausbildungen
Erste Hilfe, wenn Ihre Beziehung eine zweite Chance braucht
Beziehungen schaden nur dem, der keine hat, sagt der Volksmund. Doch wer mitten in einer Beziehungskrise steckt, weiß: Auch die Beziehung selbst kann ganz schön wehtun. Wie finden wir wieder zueinander, wenn Gespräche im Streit enden, Nähe verloren geht oder das Vertrauen erschüttert ist? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich aus Leidenschaft – als Paar- und Sexualtherapeutin in Berlin.
Mein Interesse daran ist auch persönlich gewachsen. „My pain is your gain“, heißt es im Englischen. Frei übersetzt: Gut für Sie, dass ich da auch durchmusste. Eigene Erfahrungen haben mich neugierig gemacht: Warum geraten Menschen, die sich lieben, immer wieder aneinander? Und was hilft ihnen, aus diesen Mustern herauszufinden?
Schon in den 90er-Jahren belegte ich an der Universität im Fach Psychologie einen Kurs zur Liebesforschung. Besonders hängen blieb bei mir, wie leicht Menschen in Beziehungen aneinander vorbeireden. Das erklärte einiges – beantwortete aber noch nicht die Frage, die mich bis heute antreibt: Wie können wir Beziehungen so gestalten, dass sie funktionieren und sich für beide gut anfühlen?
Erfahrung aus dem Leben und aus der Praxis
Bevor ich mich auf die Arbeit mit Paaren in meiner eigenen Praxis konzentrierte, habe ich viele Jahre Menschen in der freien Wirtschaft zu Konflikten und Kommunikation begleitet – bis auf Vorstandsebene. Diese Verbindung aus Psychologie, Wirtschaft und Coaching prägt meine Arbeit bis heute. Ich schaue auf Ihre persönliche Situation und auf den Alltag, in dem Ihre Beziehung bestehen muss. Beruflicher Druck, volle Terminkalender und die Schwierigkeit, Zeit füreinander zu finden, sind mir aus eigener Erfahrung vertraut.
In meine Arbeit fließen unterschiedliche therapeutische Ansätze ein: aus der Paar- und Sexualtherapie ebenso wie aus der Psychotherapie und dem Coaching. Das hilft mir, Ihre Situation aus mehreren Perspektiven zu betrachten und mit Ihnen einen Weg zu finden, der zu Ihnen passt.
Beziehungswissen, das Menschen erreicht
Mein Wissen über Beziehungen teile ich auch außerhalb meiner Praxis. Als Paartherapeutin und Expertin für Beziehungsfragen war ich unter anderem im Sat.1 Frühstücksfernsehen, bei taff auf ProSieben, der Deutschen Welle und im RTL Mittagsmagazin zu sehen. Spiegel Online, Welt Online und Stern Online haben meine Einschätzungen zu Beziehungsthemen aufgegriffen. Auch Zeitungen und Zeitschriften wie Elle und Maxi sowie die Berliner Morgenpost haben über meine Arbeit berichtet.
Seit Oktober 2022 veröffentliche ich auf Instagram und TikTok Videos über Bindungstypen, Dating, Beziehungen, toxische Beziehungsmuster und schmerzhafte Trennungen. Mir ist wichtig, psychologische Zusammenhänge verständlich zu machen und Anregungen zu geben, die im eigenen Leben weiterhelfen.
Über Social Media wurde auch das ZDF auf mich aufmerksam. In der ZDF Neo Serie „Love Hunters“ begleitete 2024 Paare bei ihnen zu Hause. Mit Beratung und gemeinsamen Aktionen unterstützen wir sie bei Themen wie Eifersucht, Streit oder dem Übergang vom Paar zu jungen Eltern.
Aus meinen Social-Media-Inhalten ist auch mein Buch „Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin“ entstanden, das 2024 im Knaur Verlag erschienen ist. Ich freue mich über diese Möglichkeiten, noch mehr Menschen zu erreichen und ihnen dabei zu helfen, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu verstehen. Und im Februar 2027 erscheint im EMF-Verlag mein zweites Buch „Ich will, dass du mich willst. Raus aus der toxischen Beziehungsfalle" Dieses Buch liegt mir besonders am Herzen, denn dafür habe ich 80 Interviews geführt, 35 davon können Sie in „Ich will, dass du mich willst“ lesen.
Gemeinsam einen Weg finden
Wir wünschen uns heute viel von einer Partnerschaft: Liebe, Nähe, Vertrauen, guten Sex, persönliche Freiheit und ein verlässliches Team im Alltag. Diese Wünsche miteinander zu vereinbaren, kann anspruchsvoll sein. Und kaum jemand hat gelernt, wie man über verletzte Gefühle spricht, Konflikte klärt oder nach einer Enttäuschung wieder Vertrauen aufbaut.
Ich finde: Partnerschaft müsste eigentlich in der Schule gelehrt werden. Bis dahin braucht es manchmal jemanden, der sich im Dschungel der Missverständnisse auskennt und mit Ihnen nach einem Weg sucht.
Dabei unterstütze ich Sie gerne – mit Erfahrung, einem offenen Blick und dem Vertrauen darauf, dass Veränderung möglich ist.
Ihre Birgit Fehst
Das Fundament einer guten Beziehung
Paartherapeutin Birgit Fehst erklärt, worauf es bei einer guten Beziehung ankommt.
Mein fachlicher Hintergrund
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte systemische Sexualtherapeutin. Seit vielen Jahren erweitere ich mein Wissen durch Aus- und Weiterbildungen in Paartherapie, Sexualtherapie, Psychotherapie, Hypnose und Coaching. Mein Studium der Nordamerikastudien, Französisch und Psychologie führte mich nach Deutschland, Frankreich und in die USA und schloss mit dem M.A. (Magistra Artium) in Berlin ab.
✓ Paartherapie
Zu meinen Weiterbildungen gehören die Arbeit mit Affären, die UK-Masterclass und die neurobiologische Therapie bei Dr. David Schnarch sowie die Behandlung von Affären bei Esther Perel. Hinzu kommen „Calling in the One“ und „Conscious Uncoupling“ bei Katherine Woodward Thomas, „Bridging the Couple’s Chasm“ (Level 1) sowie „Assessment, Interventions and Co-Morbidities“ (Level 2) am Gottman Relationship Institute und ein Kurs in Emotionsfokussierter Paartherapie bei Matthias Angelstorf.
✓ Sexualtherapie
Meine Zertifizierung zur systemischen Sexualtherapeutin habe ich am IGST Heidelberg bei Prof. Dr. Ulrich Clement erworben. Ergänzend habe ich mich bei Dr. David Schnarch zu sexuellen Dysfunktionen sowie zu Intimität und Verlangen und am Institut für Embodiment und Sexologie in Sexocorporel weitergebildet.
✓ Psychotherapie
Ich habe Fortbildungen in Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), auch bei Angststörungen und Depressionen, bei Russ Harris sowie in Internal Family Systems am IIFS-Institut Berlin absolviert.
✓ Hypnose
Meine Ausbildungen umfassen den Certified Hypnotherapist der National Guild of Hypnotists, Hypnosetherapie bei Dr. Norbert Preetz und Carcinos-Hypnose zur Begleitung bei Krebstherapie bei Ina Ostroem. Dazu kommen das Trance-Camp bei Steven Gilligan, Trance-Reisen bei Tania Niermeier und Blitz-Hypnose bei Sean Michael Andrews.
✓ Coaching
Ich bin zertifizierte Trainerin und Beraterin BDVT sowie Co-Active Coach, ausgebildet am CTI London. Weitere Qualifikationen sind Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Stressmanagement-Trainerin an der AHAB-Akademie, NLP-Practitioner bei Spectrum Kommunikationstraining und der Fresh-Academy, Metaprogramme bei Marc Pletzer, Wingwave Coach bei Dirk Eilert, EFT-Practitioner am EFT-Institut Berlin und Autonom Health Professional bei Autonom Health Wien.
Sie möchten mich erst einmal kennenlernen?