In unseren Einzelsitzungen helfe ich dir dabei
✓ deinen unsicheren bzw. ängstlichen oder vermeidenden Bindungstyp zu heilen.
✓ dich nie wieder schlecht behandeln zu lassen.
✓ von toxischen Beziehungen loszukommen, insbesondere von Narzissten.
✓ dein Nervensystem beruhigen und regulieren zu können, wenn die Angst kommt
✓ mit einer akuten Trennungssituation besser umgehen zu können.
✓ deine traumatisierten inneren Anteile (manche nennen es auch „das innere Kind“) und Trigger zu identifizieren.
✓ funktionierende Strategien zu finden für dein künftiges Dating-Leben.
✓ bessere Strategien für dich und dein jetziges Beziehungs-Leben zu finden.
✓ oder ich mache mir dir auch “Paartherapie” ohne Partner, wenn der nicht mitkommen möchte.
Bist du Single oder in einer schwierigen Beziehung und hättest gerne Unterstützung?
Wichtig ist mir, eines vorab zu betonen: Wenn Sex sich nicht gut anfühlt, heißt es nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es geht darum, was bei Ihnen beiden funktioniert, und das ist sehr individuell, bei jedem Paar und bei jeder Person anders und in den wenigsten Fällen wirklich von Krankheitswert. Gar keinen Sex mehr zu haben ist total okay, so lange beide damit einverstanden sind. Falls nicht, sollte man sich durch eine Sexualtherapie unterstützen lassen.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass du mich über Social Media kennst, deshalb an dieser Stelle auch die vertrauliche ‚du‘-Anrede. In der Sitzung können wir auf Wunsch uns natürlich auch siezen!
Ich mache keine klassische Einzeltherapie über mehrere Jahre. Dafür sind vorranging die kassenzugelassenen Psychotherapeuten zuständig (mein Honorar wird nur von privaten Krankenversicherungen erstattet). Die meisten nehmen nur einige Impulssitzungen, kommen in akuten Krisensituationen zu mir, möchten an ihrem unsicheren Bindungsstil arbeiten oder endlich eine toxische Beziehung loslassen.
"Endlich dich selbst besser kennenlernen”
Birgit Fehst
Paar- und Sexualtherapeutin, Beziehungs-Coach
Hilfe bei unsicherem
Bindungstyp
✓ Für dich alleine als Teil eines Paares
✓ Für dich alleine, wenn du gerne ein Paar wärst
Wie können wir zusammenarbeiten bei unsicherem Bindungstyp?
Falls du mit dem Thema Bindungsstile zu mir kommst, analysieren wir in einem Gespräch erst einmal, welcher Bindungstyp du bist und wie er sich auf dein heutiges Beziehungsleben auswirkt. Unsere Zeit zusammen befasst sich mit zwei Ebenen:
1. Wie äußert sich dein ängstlicher oder vermeidender Bindungstyp, welches Verhalten ist sichtbar, welche unbewussten „Strategien“ wendest du an?
Das ist sozusagen die „Innere Manager“ Ebene. Deine Manager tun alles, um den Schmerz von früher nicht mehr spüren zu müssen, nur leider oft nicht auf sehr konstruktive Weise. Sie tun es in einer Weise, die dein „inneres Kind“ kennt. Das ist das, was du verändern möchtest. Manchmal reicht diese Arbeit auch schon. Du verstehst deine eigenen Reaktionen und lernst neue, konstruktivere Wege zu kommunizieren und deine Bedürfnisse und Grenzen zu äußern.
2. Manchmal müssen wir aber auch tiefer gehen und die verletzten inneren Anteile ansehen, die dich so oft mit schmerzhaften Gefühlen überschwemmen und die auch dafür sorgen, dass Loslassen sooo schwer ist.
✓ Last but not least, wenn du noch intensiver an deinem ängstlichen Bindungsstil arbeiten möchtest, kommst du in mein Gruppen-Coaching, die Beziehungs-Masterclass, wo du 6 Wochen lang mit Gleichgesinnten zu einem günstigen Preis 15-17 Stunden an deinen Beziehungs-Mustern arbeitest, oder nimmst an einer Masterclass teil, die nur an einem Abend an drei Stunden stattfindet.
Wir erleben die Bindungsverletzungen, die wir als Kind erfahren haben, als Erwachsene in unseren Beziehungen immer wieder. Wenn wir als Kind zum Beispiel unter einem emotional unerreichbaren Elternteil gelitten haben, suchen wir uns oft als Erwachsener ebenfalls emotional unerreichbare Partner. Die sollen dann endlich die lang ersehnte Wertschätzung geben, die wir damals nicht bekommen haben. Dass das nicht funktionieren kann, liegt auf der Hand. Dennoch haben wir den unbewussten inneren Drang, das immer wieder zu versuchen. Wir schauen uns diese verletzten Anteile an uns suchen nach Wegen, wie du SELBST ihnen das geben kannst, was sie brauchen. So wirst du selbst sicherer und kannst eine bessere Wahl treffen und dich auch besser um dich kümmern, wenn du unter Liebeskummer leidest.
Buche gerne einen Termin über Doctolib oder schreibe mir über das Kontaktformular und wir machen einen Termin aus. Eine Stunde kostet 170 Euro.
Was, wenn du noch nicht bereit bist für eine Einzelsitzung?
Wenn du noch nicht bereit bist für eine Einzelsitzung, können wir auch noch ganz anders zusammenarbeiten
✓ Lade gerne zunächst mein kostenloses Ebook „Verstehe Deinen Bindungstyp“ herunter, um dich über die vier verschiedenen Bindungstypen schlau zu machen.
✓ Mache dann auch gerne den Bindungstypen-Test um herauszufinden, welchen Bindungsstil du hast.
✓ Auf der Seite über die Bindungstheorie erfährst du mehr über die vier verschiedenen Bindungstypen findest
✓ Wenn du nun deinen unsicheren Bindungsstil sicherer machen möchtest, hast du neben den individuellen Sitzungen mit mir die Möglichkeit, den Online-Kurs „Entschlüssele Deinen Bindungsstil und führe endlich eine glückliche Beziehung!“ zu kaufen und dir in deinem Tempo die Lektionen anzuschauen.
✓ Last but not least, wenn du noch intensiver an deinem ängstlichen Bindungsstil arbeiten möchtest, kommst du in mein Gruppen-Coaching, die Beziehungs-Masterclass, wo du 6 Wochen lang mit Gleichgesinnten zu einem günstigen Preis 15-17 Stunden an deinen Beziehungs-Mustern arbeitest, oder nimmst an einer Masterclass teil, die nur an einem Abend an drei Stunden stattfindet.
So oder so: ich freue mich auf dich!
Falls Sie noch Fragen haben, schreiben Sie mir gerne eine Email oder buchen Sie Ihren Termin gleich direkt schnell und einfach über Doctolib.