Birgit Fehst- Paartherapie Berlin

✓     hilft bei heftigen Streits, unterschiedlichem sexuellen Verlangen, Affären uvm.

✓     bringt mehr Verständnis füreinander, bessere Konfliktlösung und positivere Kommunikation

✓     durch schnelle Ergebnisse und dauerhafte Veränderungen

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   Corona Hinweis – Mehr Informationen hier    

Herzlich Willkommen zu Paartherapie Berlin

Eine erfüllende Beziehung gehört zu den schönsten Dingen im Leben, die man sich wünschen kann. Doch leider sind bei zahlreichen Paaren Enttäuschungen und Frustrationen an der Tagesordnung, und viele finden den Weg zurück in eine harmonische Beziehung nicht von alleine.


Als Paartherapeutin habe ich bereits über 1.000 Paaren geholfen, die verschiedensten Beziehungsprobleme zu lösen und wieder zueinander zu finden, sowohl emotional als auch körperlich.

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Sollte häufiger Streit und Konflikte Ihr Hauptproblem sein, bleiben Sie gerne auf dieser Seite. Falls mangelndes sexuelles Verlangen oder andere sexuelle Probleme Ihr Hauptanliegen ist, schauen Sie gerne direkt auf die Sexualtherapie Seite.

Falls Sie jedoch alleine kommen möchten, weil Ihr Partner noch nicht wirklich bereit für eine Paartherapie ist, oder Sie Themen haben, die nur Sie selbst betreffen, dann gehen Sie auf die Einzeltherapie Seite. Und sollte es wirklich dringend sein und Sie richtig Gas geben wollen, dann wäre eventuell eine Doppelsitzung oder ein ganzer Powertag Paartherapie angebracht.

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Auch wenn Sie sich das schwer vorstellen können: es gibt Lösungen für die meisten Ihrer Beziehungsprobleme. Sie sind mit Ihren Fragestellungen nicht allein und es ist auch nicht schlimm, dass Sie nicht von selbst auf die Antworten kommen, denn schließlich ist „Beziehungen“ kein Schulfach.

 

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Partnerschaft wieder zu einem Zuhause machen.

Raus aus demStreit und zurück zur Liebe!

Was sind gute Gründe für eine Paartherapie?

  • Das erste Kind

  • Das zweite Kind

  • Eskalationen

  • Missverständnisse

  • Fehlende Akzeptanz für unterschiedliche Ansichten

  • Schlechter/wenig Sex 

  • Stressfaktoren außerhalb der Beziehung

  • Unterschiedliche Bedürfnisse

  • Unterschiedliche Wahrnehmungen

  • Wenig Verständnis füreinander

  • Häufige Enttäuschungen

  • Fehlendes Ansprechen, wenn etwas stört

  • Fehlendes Vertrauen

  • Affären

  • Ständige Schuldzuweisungen

  • Respektloses Verhalten

  • Geringe Wertschätzung

Die Liste ist bei Weitem noch nicht vollständig, gibt aber eine erste Vorstellung davon, womit die meisten Paare zu kämpfen haben. Ich denke, Sie erkennen sich selbst in dem einen oder anderen Punkt wieder. „Die Qualität Ihres Lebens ist nur so gut wie die Qualität Ihrer Beziehung", sagt schon Esther Perel, eine der ganz Großen der internationalen Paartherapie.

Viele haben deshalb nicht nur Beziehungsprobleme, sondern leiden dadurch auch noch unter Konzentrationsstörungen, psychosomatischen Symptomen, Ängsten oder Depressionen. Liebeskummer ist ernst zu nehmen und kann einem wirklich das ganze Leben schwer machen. Handeln Sie jetzt! Und nicht, wenn es schon zu spät ist.

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Wenn Sie in kurzer Zeit viel erreichen wollen, dann können Sie eine Intensivsitzung oder einen Power Tag buchen.

Für alle Fragen rund um das Thema Sexualität finden Sie als Paar in Birgit Fehst die richtige Ansprechpartnerin, online oder in der Praxis.

Alle Themen rund um Beziehungen und andere Herzensangelegenheiten finden hier Gehör.

Kristin R.

Wer Birgit Fehst kennenlernt, merkt nicht nur schnell, dass sie sehr kompetent und zugewandt ist, sondern vor allem klar und zackig auf den Punkt kommt. Die positiven Ergebnisse sprechen für sich. Für mich ist sie die Empfehlung Nr. 1 beim Thema Paartherapie.

Felita R.

Wir haben mehr über uns und einander gelernt, wie wir besser kommunizieren können und mehr. Es ist etwas mehr als ein Jahr her, seit wir unseren letzten Termin hatten und wir reden immer noch wie sehr sie uns geholfen hat. Wir empfehlen Birgit jedem, der einen Paartherapeuten sucht.

Frederik von G.

Wir hatten uns auseinandergelebt und die Achtung des anderen verloren. Bei Frau Fehst fühlten wir uns beide verstanden – und verstanden nach einigen Sitzungen auch wieder einander. Wir wissen nun, wie wir über unsere Gefühle und Bedürfnisse sprechen können. 

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Meine Erfahrung. Ihr Neuanfang.

Mein Name ist Birgit Fehst, ich bin 52 Jahre alt, habe eine wunderschöne Praxis in Berlin-Charlottenburg und freue mich darauf, bald auch mit Ihnen zu arbeiten!

 

Schon Nena sang „Liebe wird aus Mut gemacht“ und damit hatte sie recht. Ich freue mich, dass Sie jetzt den Mut haben, den Schritt zu gehen und Ihre Beziehung aktiv zu verbessern. Dass Sie wirklich Interesse daran haben, den anderen zu sehen und zu hören, was hinter seinen Bedürfnissen steckt.

 

Und das machen wir hier: wir reden Klartext. Butter bei die Fische. Ich folge dem direkten Ansatz ohne Schmusekurs. Wissenschaftlich fundiert und trotzdem mit viel Verständnis für alle „menschlichen Abgründe“.

Entscheidend sind natürlich auch meine internationalen Ausbildungen und die Methodenvielfalt.

 

Es gibt nämlich nicht nur die eine Art zu leben und zu lieben. Deshalb gibt es auch nicht nur die eine Methode, die immer funktioniert.

Ich arbeite nach John Gottman, David Schnarch, Esther Perel, Ulrich Clement, den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und vielen anderen Ansätzen.

Meine langjährige Erfahrung hat mir gezeigt, was funktioniert und was nicht.

 

Was kostet eine Paartherapie?

  • Paartherapie 1,5 Stunden: 195 Euro

  • Paartherapie Intensiv 3 Stunden: 380 Euro

  • Paartherapie Intensiv ganzer Tag: 1200 Euro

Die Kosten einer Paarberatung beinhalten immer die Vor- und Nachbereitung sowie die Auswertung eines ca. 30-seitigen Fragebogens. Zusätzlich haben Sie jederzeit die Möglichkeit, mich zwischen den Sitzungen kostenfrei bei Fragen anzurufen oder mich per Email zu kontaktieren.

 

Für viele ist es von unschätzbarem Wert, in Krisenzeiten immer eine Ansprechperson zu haben und nutzen dies auch ausführlich und oft.​

Bitte beachten Sie, dass Sie Termine (auch Ersttermine) bis zu 36 Stunden vorher kostenfrei absagen können. Erst danach wird eine Gebühr von 130 Euro erhoben, da der Termin nicht neu vergeben werden kann. Sie können also auch gerne bereits mehrere Termine im Abstand von 2 Wochen buchen, um eventuelle Wartezeiten zwischen den Sitzungen zu vermeiden.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Paartherapie leider nicht. Nur Einzeltherapie wird von privaten Krankenkassen teilweise übernommen. Es gibt aber die Möglichkeit, die Rechnungen steuerlich geltend zu machen. Zahlen können Sie bar oder mit EC- oder Kreditkarte am Ende der Sitzung.

 
Was bringt Ihnen eine Paartherapie?

Eine Paartherapie kann Ihnen, wie oben beschrieben, also helfen, nicht nur Ihre Beziehung, sondern auch Ihre gesamte Lebensqualität wieder zu verbessern. Warum brauchen Sie aber überhaupt Hilfe von außen und schaffen es einfach nicht, das alleine wieder hin zu bekommen? Sie sind doch nicht psychisch krank!

Stimmt, der Begriff „Therapie“ ist irreführend, denn es geht rein um das Miteinander zwischen Ihnen Beiden, nicht um Störungen von Krankheitswert. Wir sind eher „Paar-Lehrer“ oder „Paar-Berater“; Coach oder Trainer wäre ebenso treffend. Auch wir haben erst lernen müssen, wie Beziehung geht. Und dieses Wissen geben wir weiter.

Viele Konflikte und Dynamiken wiederholen sich immer wieder. Sie liegen also in der Natur des Menschen. Diesen Konflikten sind die Paartherapie-Experten auf den Grund gegangen und haben Methoden entwickelt, wie sie aufgebrochen werden können.

​Sie bekommen also Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie täglich zuhause arbeiten können. Und Sie bekommen Werkzeuge, um sich gegenseitig besser verstehen zu können. Sie sind beide Individuen mit unterschiedlichen Persönlichkeits-Stilen, unterschiedlichen Ansichten, Bedürfnissen und Werten.

Wenn Sie wirklich bereit sind, den anderen voll und ganz zu verstehen und zu akzeptieren, wird es Ihnen Beiden viel leichter fallen, Lösungen für Ihre Themen zu finden. Denn laut John Gottman gibt es für 69% der Konflikte nicht einfach „ja/nein“ Lösungen, sondern sie basieren auf eben diesen unterschiedlichen Ansichten oder Bedürfnissen. Und wie Sie damit harmonischer umgehen können, zeige ich Ihnen bei mir in der Praxis. 

 

Herangehensweise bei einer Paartherapie

Dieser Ablauf ist nicht in Stein gemeißelt, sondern zeigt eher typische Herangehensweisen auf. Jedes Paar kommt mit seinen individuellen Herausforderungen, es kann also sein, dass es bei Ihnen ganz anders aussieht. Anbei auch noch einige Hinweise auf Methoden für diejenigen, die gerne wissen möchten, auf welche Werkzeuge ich u.a. zurückgreife.

Was läuft in der Beziehung falsch?

Wir schauen an, was genau Ihre Themen sind, womit Sie immer wieder zu kämpfen haben und bestimmen Ihre Ziele. Was genau möchten Sie verändern? Was wollen Sie stattdessen?

 

Hier arbeite ich gerne mit dem Fragebogen und den Techniken von John Gottman. Der hat in seinem „Love Lab“ Tausende von Paaren untersucht und kann mit einer Wahrscheinlichkeit von über 94% eine Prognose für die Zukunft des Paares abgeben, wenn es so weiter macht wie bisher. Aber selbst eine negative Prognose bedeutet nicht, dass Sie es nicht schaffen können. Denn Sie sind ja schon aktiv geworden und bereit für eine Veränderung. Nur sollte die dann tatsächlich schnell erfolgen.

Unterbrechung der Paardynamik

Falls häufiger Streit im Mittelpunkt steht, zeige ich Ihnen direkt in der ersten Sitzung, wie Sie da wieder herauskommen. Falls Sexualität Ihr Anliegen ist, zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie wieder den Sex bekommen könnten, den Sie haben möchten. Falls eine Affäre die Beziehung bedroht, zeige ich Ihnen, wie Sie wieder zueinander finden. 

Methoden aus der modernen Hirnforschung helfen, schnell die Reißleine zu ziehen. Die Methoden der emotionsfokussierten Paartherapie haben eine hervorragende Erklärung für Paardynamiken und wie man sie auflöst. Als zertifizierte Sexualtherapeutin greife ich auf das Wissen der systemischen Sexualtherapie oder dem Sexocorporel zurück. Und über Wirkung von Affären haben ich von Esther Perel und David Schnarch ganz viel gelernt.

Vom Negativen ins Positive

Nur eine Streitdynamik zu durchbrechen, reicht nicht. Wir müssen die Quellen für die Negativität finden. Oder die Ursache für den Seitensprung. Denn der Umgang miteinander kann nicht besser werden, wenn man einen ständigen (wie ich es nenne) „Grundgroll“ hegt, egal welche Techniken man anwendet. Die Negativität muss weg. Aber nur das Negative zu eliminieren, macht auch nicht glücklich. Es muss ganz schnell parallel dazu das emotionale Bankkonto wieder aufgefüllt werden. Ich zeige Ihnen, wie Sie das dauerhaft hinbekommen können, ohne wieder in alte Muster zurück zu fallen. 

Um wieder mehr Verständnis füreinander zu entwickeln, helfen hervorragend Modelle verschiedener Persönlichkeitstypen, und auch wieder die Erkenntnisse von John Gottman. 

Ablauf und Dauer einer Paartherapie

Sie machen online einen Termin aus, schreiben mir über das Kontaktformular, schicken mir eine Email oder rufen mich an. Ich melde mich zurück per Telefon oder Email und wir machen einen Ersttermin von 1,5 Stunden (bzw. 3 oder 8 Stunden) aus.

 

Ich mache keine kostenlosen Probetermine. Wenn Sie/wir aber während der ersten halben Stunde der ersten Sitzung merken, dass eine Zusammenarbeit nicht passt, können Sie ohne Wenn und Aber kostenfrei abbrechen. 

Es gibt keine Mindest- oder Höchstanzahl an Terminen. Sie entscheiden, wie oft und wie lange Sie kommen möchten.

Die meisten kommen zwischen vier- und acht mal. Es gibt aber auch Paare, die sich nur ein- oder zweimal beraten lassen, weil sie nur einen Impuls benötigen. Und es gibt Paare, die kommen über Jahre immer mal wieder, um am Ball zu bleiben. 

 

Eine Sitzung dauert üblicherweise 1,5 Stunden. Sie haben aber auch die Möglichkeit, Intensivtermine von 3 Stunden wahrzunehmen oder sogar einen kompletten Powertag! Ich habe Klienten aus ganz Deutschland und auch aus dem Ausland, die diese Möglichkeit gerne wahrnehmen. Mehr Informationen über den Intensivtag finden Sie auf dieser Seite.

 

Kontakt

Rückertstraße 6
10627 Berlin-Charlottenburg


Telefon: +49 30 854 01770
 


 look@effektive-paartherapie.de

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Sue Johnson ist eine der bekanntesten Paartherapeutinnen der Welt. Ihre "Emotionsfokussierte Paartherapie" erklärt hervorragend, wie die destruktiven Dynamiken in Beziehungen zustande kommen und wie man sie auflösen kann. Ihr Buch „Halt mich fest“ ist eines ihrer Standardwerke. 

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Ich arbeite sehr viel nach John Gottman und eines seiner neuesten Bücher ist dieses hier. Seine Erkenntnisse sind dort noch einmal sehr schön zusammen gefasst. Seit über 40 Jahren untersuchen John Gottman und seine Frau Paare in ihrem „Love Lab“ und ihre Ideen funktionieren.

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