Paartherapie Berlin & Online
✓ Paartherapie Berlin mit Birgit Fehst – konkrete Strategien und Werkzeuge statt Rumgerede. Auf Deutsch und Englisch.
✓ Wenn Nähe verloren geht – und die Liebe trotzdem bleiben will
✓ Hilft bei Themen rund um Bindung, Intimität und Kommunikation.
✓ Für Paare, die in der Krise sind und jemanden brauchen, der stark, klar und empathisch führt.
Schnelle Termine in Berlin oder online.
Uebersicht
Manchmal verlieren Paare genau das, was sie sich am meisten wünschen: Intimität, eine gesunde Kommunikation und Sicherheit. Ich helfe Ihnen, raus aus dem Streit und zurück zur Liebe zu kommen. Wieder besser zu kommunizieren, Verständnis füreinander aufzubauen, Mental Load besser aufzuteilen, Ihre unbewussten Bindungsmuster zu verstehen, und vielleicht auch Ihre Sexualität neu zu entdecken– für eine Beziehung, die wieder liebevoll und tragfähig ist.
Warum ist es so schwer, über Nähe, Lust und Rückzug zu sprechen – und wie hilft Paartherapie dabei?
Als Paartherapeutin habe ich mich auf drei Themen spezialisiert, die für jede Beziehung entscheidend sind: Paar-Kommunikation, Sexualität und Bindungsstile (wie unsere Kindheit unser heutiges Verhalten in Beziehungen geprägt hat). Ich habe ein Buch über genau diese Themen geschrieben namens „Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin“. Bei Amazon war es als Buch lange ein Bestseller und ist es als Hörbuch immer noch. Ich weiß: Genau bei den Themen liegen oft die größten Tabus. Über Lust, Nähe, Sehnsucht, Streit, Affären oder Rückzug und Distanz zu sprechen, fällt schwer. Viele Paare denken, sie müssten „irgendwie allein damit klarkommen“. Doch das Gegenteil ist der Fall: Erst wenn Sie den Mut finden, diese Themen offen anzusprechen, kann echte Veränderung beginnen.
Wenn Sie lernen, über das zu sprechen, was bisher unausgesprochen blieb, entsteht wieder Nähe – körperlich und emotional. Und da wir „Beziehungen“ nicht in der Schule gelernt habe, ist es wirklich kein Wunder, dass viele das nicht können. Ich zeige Ihnen gerne Wege auf, wie Sie das ab jetzt hinbekommen.
Naehe leben.
Sexualitaet geniessen. Bindung verstehen
Hilfe durch Paartherapie
Paartherapeutin Birgit Fehst gibt Einblicke in die Paartherapie bei der Deutschen Welle (gekürzter TV Beitrag)
Paartherapie in Berlin Mitte oder Online – Sie haben die Wahl
Eine Einzel- oder Paarberatung mit mir vor Ort in Berlin-Mitte oder eine Paartherapie Online-Sitzung bietet einen sicheren und unterstützenden Raum für Sie und Ihren Partner/Ihrer Partnerin. Intensiv, kompetent, mit klarer Agenda, aber trotzdem mit Herz. Manche Paare schätzen den persönlichen Kontakt in meiner Praxis im Herzen Berlins. Andere entscheiden sich bewusst für eine Online-Paartherapie, weil sie ortsunabhängig, flexibel und genauso intensiv ist.
Beides ist möglich – und beides wirkt. Denn entscheidend ist nicht der Ort, sondern die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen.
In der Paartherapie Berlin biete ich Ihnen:
• eine klare Struktur,
• konkrete Strategien für den Alltag,
• und einen geschützten Raum, in dem alles gesagt werden darf.
„Die Qualität Ihres Lebens ist nur so gut wie die Qualität Ihrer Beziehungen", sagt schon Esther Perel, eine der ganz Großen der internationalen Paartherapie. Handeln Sie jetzt und nicht, wenn es schon zu spät ist. Sie sind an einer Paartherapie interessiert? Lassen Sie uns sprechen!
Paartherapie Berlin Intensivtag
oder Wochenende - wenn es dringend ist
Und sollte es wirklich dringend sein oder Sie richtig Gas geben wollen, dann wäre ein ganzer Paartherapie Berlin Intensivtag angebracht. Von morgens bis abends zu dritt in meiner Praxis in Berlin, das bringt Resultate, die Ihrer Beziehung einen Kick-Start geben und Paarkonflikte in einer wesentlich kürzeren Zeit auflösen können.
Aber es geht auch noch intensiver. Falls Sie in einer akuten Krisensituation sind, wo es wirklich ums „gehen oder bleiben“ geht (oft auch nur von einer Person) oder eine Veränderung ganz schnell erfolgen MUSS, dann kommen Sie für ein Paartherapie Wochenende drei Tage nach Berlin oder nach Unterfranken auf die mittelalterliche Burg „Salzburg“ und erleben Sie in einem mehr als außergewöhnlichen Setting Ihre Transformation!
Paartherapie Berlin Intensivtag
oder Wochenende - wenn es dringend ist
Und sollte es wirklich dringend sein oder Sie richtig Gas geben wollen, dann wäre ein ganzer Paartherapie Berlin Intensivtag angebracht. Von morgens bis abends zu dritt in meiner Praxis in Berlin, das bringt Resultate, die Ihrer Beziehung einen Kick-Start geben und Paarkonflikte in einer wesentlich kürzeren Zeit auflösen können.
Aber es geht auch noch intensiver. Falls Sie in einer akuten Krisensituation sind, wo es wirklich ums „gehen oder bleiben“ geht (oft auch nur von einer Person) oder eine Veränderung ganz schnell erfolgen MUSS, dann kommen Sie für ein Paartherapie Wochenende drei Tage nach Berlin oder nach Unterfranken auf die mittelalterliche Burg „Salzburg“ und erleben Sie in einem mehr als außergewöhnlichen Setting Ihre Transformation!
Erkennen Sie sich wieder?
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Die Sexualität ist eingeschlafen – oder fühlt sich mehr nach Pflicht als nach Freude an.
-
Einer sucht Nähe, der andere zieht sich zurück.
-
Gespräche enden in Vorwürfen, Rückzug oder Schweigen.
-
Sie fragen sich: Warum wiederholt sich das immer wieder?
Die Liste ist natürlich bei Weitem noch nicht vollständig. Wann immer es hakt und Sie kommen alleine nicht mehr weiter, ist es Zeit, sich Unterstützung zu suchen. Viele Paare denken dann nämlich, dass sie vielleicht einfach nicht mehr zusammenpassen. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: alte Bindungsmuster, die unbewusst das Miteinander steuern. Eine Kommunikation, die einfach nicht funktionieren will. Blockierte Intimität, denn „sexuelles Lernen“ hat nie stattgefunden. Und keiner weiß, wie man da wieder rauskommt, weil „Beziehung“ leider kein Schulfach ist.
Die gute Nachricht: Wenn Sie Ihre Muster erkennen und verändern, kann Ihre Beziehung wieder lebendig, sicher und liebevoll werden. Ihre Nervensysteme sind geprägt von sowohl ganz alten Erfahrungen als auch sich immer wiederholenden negativen Interaktionen in Ihrer Beziehung. Es ist also komplex- aber (meistens) machbar.
Wer Birgit Fehst kennenlernt, merkt nicht nur schnell, dass sie sehr kompetent und zugewandt ist, sondern vor allem klar und zackig auf den Punkt kommt. Die positiven Ergebnisse sprechen für sich.....
Kristin N.
Nach drei Sitzungen läuft es wieder in der Beziehung! Ich finde vor allem gut, dass Birgt teilweise auch eine sehr rationale Herangehensweise hat und auf biochemischer Ebene erklären kann warum wir in bestimmten Situationen so reagieren wie wir reagieren. Das hat sehr geholfen!
Adrian N.
Es ist etwas mehr als ein Jahr her, seit wir unseren letzten Termin hatten, und wir reden immer noch über die Hausaufgaben, die sie uns zwischen den Sitzungen gab, und wie sehr sie uns geholfen haben. Wir empfehlen Birgit jedem, der eine Paartherapeutin sucht.
Felita R.
Paartherapie Erfahrungen
Was Sie von meiner Paartherapie in Berlin erwarten koennen
✓ Mehr Verständnis füreinander und weniger Missverständnisse
✓ Mehr emotionale und körperliche Nähe
✓ Konstruktive Gespräche statt Streit oder Rückzug
✓ Neue Wege, Sexualität und Zärtlichkeit zu erleben
Ob in meiner Praxis in Berlin-Mitte oder online: In der Paartherapie arbeiten wir daran, festgefahrene Muster zu lösen und echte Begegnung wieder möglich zu machen.
Mit Klarheit, Empathie und alltagstauglichen Werkzeugen, die wirklich wirken.
So arbeiten wir in der Paartherapie zusammen
Veränderung beginnt dort, wo Sie bereit sind, ehrlich hinzuschauen. In unserer gemeinsamen Arbeit entsteht Raum für Verständnis, Nähe und Wachstum – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Schritt 1 – Erstgespräch
Wir starten mit einem Erstgespräch von 60 Minuten. Hier klären wir Ihr Anliegen, schauen, ob die Chemie stimmt, und besprechen, welche Schritte sinnvoll sind. In dieser Sitzung bekommen Sie bereits viele Impulse und Anregungen und eine Hausaufgabe als Basis für weitere Zusammenarbeit mit nach Hause.
Schritt 2 – Gemeinsame Arbeit
In den folgenden Sitzungen gehen wir tiefer:
Wir sprechen offen über Themen wie Sexualität, Nähe, Untreue und anderen Elefanten im Raum. Über Ihre Bedürfnisse und Erwartungen, die Sie in der Hausaufgabe genau analysiert haben.
• Wir schauen auf Ihre Bindungsdynamik – und nutzen dazu auch mal meinen Bindungsstil-Test als Orientierung.
• Sie bekommen noch mehr konkrete Impulse und Übungen, die Sie im Alltag ausprobieren können.
Schritt 3 – Integration & Veränderung
Viele Paare spüren schon nach wenigen Sitzungen mehr Klarheit, Nähe und Sicherheit.
Manchmal reicht eine kurze Begleitung, manchmal ist ein längerer Prozess sinnvoll – das entscheiden wir gemeinsam.
Paartherapie Berlin – flexibel, vertraulich, individuell
✓ Ort: In meiner Praxis in Berlin Mitte oder online
✓ Dauer: 60 Minuten. Längere Sitzungen von 90 Minuten oder mehr sind möglich und sinnvoll, sprechen Sie mich einfach darauf an!
✓ Vertraulich: Alles bleibt im geschützten Raum – respektvoll, diskret, ohne Bewertung. Es geht immer um Lösungen, nicht um Schuld!
Paartherapeutin Birgit Fehst
Ich kombiniere unterschiedliche Ansätze, die ich individuell auf Ihre Situation abstimme:
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Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) – Gefühle verstehen statt nur über Probleme zu reden.
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John Gottman, Esther Perel, David Schnarch – moderne, wissenschaftlich fundierte Ansätze, die Beziehung greifbar machen. Das Rad muss nicht neu erfunden werden, die Großen der Paartherapie haben mich viel gelehrt.
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Bindungstheorie & Bindungstypen – Muster in der Paardynamik erkennen, Sicherheit entwickeln.
Arbeit mit Sexualität & Intimität - neue Wege mit klinischer Sexualtherapie „Sexocorporel“
Praktische Übungen & Alltagsrituale – damit Veränderung nicht nur im Gespräch, sondern im Leben stattfindet.
Meine Haltung: Kein Herumgerede, sondern Klarheit. Ich bringe Struktur in das, was chaotisch wirkt und begleite Sie mit Verstand, Herz und Humor.
Zum Schluss möchte ich noch kurz auf ein Spezialgebiet von mir eingehen: die Bindungstheorie und die vier Bindungstypen. Die Bindungstheorie erklärt am Besten, wie Beziehungen funktionieren. Sie ist mein Fokus auf Social Media und in der Arbeit mit sowohl Einzelnen als auch Paaren wahnsinnig wertvoll. Nach der Bindungstheorie gibt es vier Bindungstypen: sicherer Bindungstyp, ängstlicher Bindungstyp, vermeidender Bindungstyp und desorganisierter bzw. ängstlich-vermeidender Bindungstyp. Ca. die Hälfte der Bevölkerung ist sicher gebunden und die andere Hälfte unsicher. Falls Sie Ihren Bindungstyp noch nicht kennen, machen Sie hier meinen Bindungstypen Test oder laden Sie sich das kostenlose Ebook "Verstehe deinen Bindungstyp" herunter.
Die Bindungstheorie in der Paartherapie
Haeufig gestellte Fragen zu Paartherapie Berlin
1. Was passiert in einer Paartherapie in Berlin?
In der Paartherapie Berlin geht es darum, Kommunikationsmuster, Bindungsdynamiken und unbewusste Verletzungen sichtbar zu machen. Gemeinsam lernen Sie, wieder zuzuhören, Nähe zuzulassen und Konflikte konstruktiv zu lösen – Schritt für Schritt, mit klarer Struktur und empathischer Begleitung.
2. Wie läuft eine Paartherapie in Berlin-Mitte ab?
Zu Beginn steht ein Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen klären und Ziele besprechen. Danach folgen vertiefende Sitzungen, in denen Sie an Themen wie Vertrauen, Sexualität und Kommunikation arbeiten. Je nach Bedarf kann die Begleitung kurz oder längerfristig sein – persönlich in Berlin-Mitte oder online.
3. Wie hilft Paartherapie, wenn einer eigentlich nicht will?
Das ist ganz normal – oft ist einer der beiden Partner skeptisch. In meiner Paartherapie Berlin schaffen wir einen sicheren Raum, in dem beide gehört werden. Druck oder Schuldzuweisungen haben hier keinen Platz. Wichtig ist, dass Sie gemeinsam anfangen – selbst kleine Schritte können viel bewegen.
4. Ist Online-Paartherapie genauso wirksam wie vor Ort in Berlin?
Ja – die Online-Paartherapie ist genauso intensiv und persönlich wie Sitzungen in meiner Praxis. Viele Paare schätzen die Flexibilität und Vertrautheit der eigenen Umgebung. Ob Berlin oder Online: entscheidend ist, dass Sie beide bereit sind, wirklich hinzuschauen.
5. Wie hoch ist der Erfolg einer Paartherapie?
Studien zeigen, dass rund 70–80 % der Paare nach einer Paartherapie eine deutliche Verbesserung ihrer Beziehung erleben. Entscheidend für den Erfolg sind Offenheit, Bereitschaft zur Veränderung und das gemeinsame Üben neuer Kommunikations- und Verhaltensmuster – ob in Berlin oder Online.
6. Wie lange dauert eine Paartherapie in Berlin?
Die Dauer hängt vom Anliegen ab. Manche Paare erleben schon nach 3–5 Sitzungen spürbare Veränderungen, andere nutzen eine längerfristige Begleitung über mehrere Monate. Das besprechen wir individuell im Erstgespräch.
7. Hilft Paartherapie auch nach einer Affäre?
Ja. Eine Paartherapie kann helfen, nach einer Affäre Vertrauen wieder aufzubauen, Verletzungen zu verarbeiten und zu klären, ob und wie eine gemeinsame Zukunft möglich ist. Offenheit und Geduld sind dabei entscheidend.