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Paartherapie Berlin
Birgit Fehst

✓     bringt mehr Verständnis füreinander und weniger Streit.

✓     hilft beim Umgang mit sexueller Unlust, Eifersucht und Unsicherheit. 

✓     unterstützt beim Übergang vom Paar zu jungen Eltern.

✓     ist effektiv und nachhaltig. Vor Ort in Berlin oder online.

Paartherapie Berlin - Paartherapeutin Birgit Fehst Porträt
Proven Expert Siegel von Paartherapie Berlin Birgit Fehst

Raus aus dem Streit und zurück zur Liebe

Übersicht: GründeNutzen |  Ablauf |  Kosten |  Ansatz  | Häufig gestellte Fragen

Alle wollen eine glückliche Beziehung. Aber, wie wir wissen, ist das nicht so einfach. Stattdessen bestimmen oft  Probleme den Paar-Alltag: häufiger Streit, viele Verletzungen, mangelnde Konfliktbewältigung, eine schlechte Kommunikation, sexuelle Unlust beim Partner oder einem selbst, wenig Zeit durch kleine Kinder, Eifersucht oder Affären. Egal, was es ist, eine systemische Einzel- oder Paarberatung mit mir in Berlin-Charlottenburg oder online bietet einen sicheren und unterstützenden Raum für Sie und Ihren Partner/Ihrer Partnerin. Ihre Beziehungszufriedenheit wird gestärkt und Sie wissen vor allem, wie Sie die auch eigenständig auf lange Zeit aufrechterhalten können.

Bleiben Sie einfach auf dieser Seite, wenn Sie mehr über Gründe, Ablauf, Ansatz und Kosten einer Paartherapie oder Eheberatung erfahren möchten. Falls unterschiedliche Vorstellungen über Sexualität Ihr Hauptanliegen ist, schauen Sie gerne direkt auf die Sexualtherapie Seite. Falls Sie allein ohne Partner mit mir arbeiten möchten, dann gehen Sie gerne auf die Seite für Einzelsitzungen. Mit modernen Methoden und dem Wissen über Bindungstheorie und Bindungstypen können wir schnelle Veränderungen bewirken und Klarheit schaffen.

Und sollte es wirklich dringend sein oder Sie richtig Gas geben wollen, dann wäre ein ganzer Paartherapie Powertag angebracht. Von morgens bis abends zu dritt in der Praxis bringt Resultate, die Ihrer Beziehung einen Kick-Start geben und Paarkonflikte in einer wesentlich kürzeren Zeit auflösen können.

Hilfe durch Paartherapie

Paartherapeutin Birgit Fehst gibt Einblicke in die Paartherapie bei der

Deutschen Welle (gekürzter TV Beitrag)

Übersicht

Gründe für eine Paartherapie

  • Übergang vom Paar zu Eltern 

  • Ständiger Streit

  • Fehlende Kommunikation

  • Häufige Enttäuschungen

  • Viele Verletzungen

  • Mangelnde Konfliktlösung

  • Wenig Verständnis füreinander

  • Nicht gesehen werden

  • Sich dauernd kritisiert fühlen

  • Fehlendes Vertrauen

  • Unterschiedliche Bedürfnisse

  • Sexuelle Unlust/ Unzufriedenheit

  • Affären

  • Trennungsbegleitung

Die Liste der Gründe für eine Paartherapie ist bei Weitem noch nicht vollständig, gibt aber eine erste Vorstellung davon, womit die meisten Paare zu kämpfen haben. Ich denke, Sie erkennen sich selbst in dem einen oder anderen Punkt wieder. „Die Qualität Ihres Lebens ist nur so gut wie die Qualität Ihrer Beziehung", sagt schon Esther Perel, eine der ganz Großen der internationalen Paartherapie.

Viele haben deshalb nicht nur Beziehungsprobleme, sondern leiden dadurch auch noch unter Konzentrationsstörungen, psychosomatischen Symptomen, Ängsten oder Depressionen. Liebeskummer und Beziehungsfrust ist ernst zu nehmen und kann einem wirklich das ganze Leben schwer machen. Handeln Sie jetzt und nicht, wenn es schon zu spät ist. Sie sind an einer Paartherapie interessiert? Lassen Sie uns sprechen!

Gründe für Paartherapie
Computer Icon für Paartherapie Berlin Video Tutorial

Paartherapie Video Tutorial mit Birgit Fehst

Im mehrteiligen Video Tutorial mit Birgit Fehst geht es um wichtige Themen in einer Beziehung wie Kommunikation, Konflikte, sexuelles Verlangen, Affären u.a.

Videotutorial

Ablauf und Dauer einer Paartherapie

Sie machen online einen Termin aus, schreiben mir über das Kontaktformular, schicken mir eine Email oder rufen mich an. Ich melde mich zurück per Telefon oder Email und wir machen einen Ersttermin über 60 oder 90 Minuten aus. 

 

Ich mache keine kostenlosen Probetermine. Wenn Sie/wir aber während der ersten halben Stunde der ersten Sitzung merken, dass eine Zusammenarbeit nicht passt, können Sie ohne Wenn und Aber kostenfrei abbrechen. 

Es gibt keine Mindest- oder Höchstanzahl an Terminen für eine Paarberatung. Sie entscheiden, wie oft und wie lange Sie kommen möchten.

Die meisten kommen zwischen 3 und 10 mal. Es gibt aber auch Paare, die sich nur ein- oder zweimal beraten lassen, weil sie nur einen Impuls benötigen. Und es gibt Paare, die kommen über Jahre immer mal wieder, um am Ball zu bleiben. 

 

Sie haben auch die Möglichkeit, Intensivtermine von 120, 180 Minuten bzw. gar einen kompletten Paartherapie Powertag in Berlin zu buchen. Ich habe Klienten aus ganz Deutschland und auch aus dem Ausland, die diese Möglichkeit gerne wahrnehmen. Mehr Informationen über den Ablauf einer Paartherapie  finden Sie auf dieser Seite.

Nutzen einer Paartherapie

Eine Paartherapie bzw. eine Paarberatung kann Ihnen, wie oben beschrieben, also helfen, nicht nur Ihre Beziehung, sondern auch Ihre gesamte Lebensqualität wieder zu verbessern. Warum brauchen Sie aber überhaupt Hilfe von außen und schaffen es einfach nicht, das alleine wieder hin zu bekommen? Sie sind doch nicht psychisch krank!

Stimmt, der Begriff „Therapie“ ist irreführend, denn es geht rein um das Miteinander zwischen Ihnen Beiden, nicht um Störungen von Krankheitswert. Wir sind eher „Paar-Lehrer“ oder „Paar-Berater“; Beziehungs-Coach oder Trainer wäre ebenso treffend. Auch wir haben erst lernen müssen, wie Beziehung geht. Und dieses Wissen geben wir weiter.

Viele Konflikte und Dynamiken wiederholen sich immer wieder. Sie liegen also in der Natur des Menschen. Diesen Konflikten sind die Paartherapie-Experten auf den Grund gegangen und haben Methoden entwickelt, wie sie aufgebrochen werden können.

​Sie bekommen also Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie täglich zuhause arbeiten können. Und Sie bekommen Werkzeuge, um sich gegenseitig besser verstehen zu können. Sie sind beide Individuen mit unterschiedlichen Persönlichkeits-Stilen, unterschiedlichen Ansichten, Bedürfnissen und Werten.

Wenn Sie wirklich bereit sind, den anderen voll und ganz zu verstehen und zu akzeptieren, wird es Ihnen Beiden viel leichter fallen, Lösungen für Ihre Themen zu finden. Denn laut John Gottman gibt es für 69% der Konflikte nicht einfach „ja/nein“ Lösungen, sondern sie basieren auf eben diesen unterschiedlichen Ansichten oder Bedürfnissen. Und wie Sie damit harmonischer umgehen können, zeige ich Ihnen bei mir in meiner Praxis in Berlin Charlottenburg.

 

Falls Sie statt einer Präsenzsitzung in Berlin lieber eine Online Beratung in Anspruch nehmen möchten, schauen Sie doch hier auf die Seite und erfahren Sie mehr über Paartherapie Online.

Ablauf und Dauer
Nutzen
Paartherapie-Birgit-Fehst-Hintergrundbil

"Zwei Jahre tappten wir bei unseren Beziehungsproblemen im Dunklen, bis Frau Fehst quasi einfach das Licht angeschaltet hat. Ich habe mich in meine eigene Frau noch einmal verliebt." (Sven H.)

Kosten

Kosten einer Paartherapie

  • Paartherapie Sitzung: 60 Min.     190 € 

    • ab 17.30 Uhr                                210 €

Die Kosten einer Paartherapie bzw. Paarberatung in meiner Praxis in Berlin beinhalten immer die Vor- und Nachbereitung sowie der Hausaufgaben.

Zahlen können Sie bar oder mit EC- oder Kreditkarte am Ende der Sitzung. Bitte beachten Sie, daß Sie Termine (auch Ersttermine) bis zu 48 Stunden vorher jederzeit kostenfrei absagen oder verschieben können. Danach wird eine Gebühr von 150 Euro erhoben, da der Termin so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann. Bei Absage am selben Tag wird der gesamte Betrag berechnet.

  • Paartherapie Intensivtag:             1500€

Sie können auch gerne bereits mehrere Termine im Abstand von 2 Wochen buchen, um eventuelle Wartezeiten zwischen den Sitzungen zu vermeiden. Falls Sie über doctolib buchen und Sie nur eingeschränkt mehrere Termine anwählen können, sagen Sie mir Bescheid, ich kümmere mich dann gerne  darum. 

Die Kosten einer Paartherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen leider nicht übernommen. Nur private Krankenkassen übernehmen teilweise eine Einzeltherapie. Es gibt aber die Möglichkeit, die Rechnungen steuerlich geltend zu machen.

Schon Nena sang „Liebe wird aus Mut gemacht“ und damit hatte sie recht. Wenn Sie sich für eine Paartherapie entschlossen haben, ist es das, was auch wir hier machen werden: mutig Klartext reden! Butter bei die Fische. Ich folge dem direkten Ansatz ohne Schmusekurs. Wissenschaftlich fundiert und trotzdem mit viel Verständnis für alle „menschlichen Abgründe“.

 

Ich arbeite nach John Gottman, David Schnarch, Esther Perel, Ulrich Clement, dem Sexocorporel, den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und vielen anderen Ansätzen. In meinem Paartherapie Blog schreibe ich rund um das Thema Beziehungen und andere Herzensangelegenheiten.

Bild von Paartherapeutin Birgit Fehst

Letztendlich hat meine langjährige Erfahrung als Paartherapeutin in Berlin mir gezeigt, was funktioniert und was nicht, denn es gibt nicht nur die eine Art zu leben und zu lieben. Menschen sind vielfältig und so auch deren Bedürfnisse und Anliegen.

Mein Name ist Birgit Fehst, ich bin 54 Jahre alt, habe eine wunderschöne Praxis für Paartherapie in Berlin Charlottenburg und freue mich darauf, bald auch mit Ihnen zu arbeiten!

Ansatz einer Paartherapie

Dieser Ablauf ist nicht in Stein gemeißelt, sondern zeigt eher typische Herangehensweisen auf. Jedes Paar kommt mit seinen individuellen Herausforderungen, es kann also sein, dass es bei Ihnen ganz anders aussieht. Anbei auch noch einige Hinweise auf Methoden für diejenigen, die gerne wissen möchten, auf welche Werkzeuge ich u.a. zurückgreife.

Ansatz

Was läuft in der Beziehung falsch?

Wir schauen an, was genau Ihre Themen sind, womit Sie immer wieder in der Beziehung zu kämpfen haben und bestimmen Ihre Ziele. Was genau möchten Sie verändern? Was wollen Sie stattdessen?

 

Hier arbeite ich gerne mit dem Fragebogen und den Techniken von John Gottman. Der hat in seinem „Love Lab“ Tausende von Paaren untersucht und kann mit einer Wahrscheinlichkeit von über 94% eine Prognose für die Zukunft des Paares abgeben, wenn es so weiter macht wie bisher. Aber selbst eine negative Prognose bedeutet nicht, dass Sie es nicht schaffen können. Denn Sie sind ja schon aktiv geworden und bereit für eine Veränderung. Nur sollte die dann tatsächlich schnell erfolgen.

Unterbrechung der Paardynamik

Falls häufiger Streit im Mittelpunkt ihrer Beziehung steht, zeige ich Ihnen direkt in der ersten Sitzung, wie Sie da wieder herauskommen. Falls Sexualität Ihr Anliegen ist, zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie wieder den Sex bekommen könnten, den Sie haben möchten. Falls eine Affäre die Beziehung bedroht, zeige ich Ihnen, wie Sie wieder zueinander finden. 

Methoden aus der modernen Hirnforschung helfen, schnell die Reißleine zu ziehen. Die Methoden der emotionsfokussierten Paartherapie haben eine hervorragende Erklärung für Paardynamiken und wie man sie auflöst. Als zertifizierte Sexualtherapeutin greife ich auf das Wissen der systemischen Sexualtherapie oder dem Sexocorporel zurück. Und über Wirkung von Affären haben ich von Esther Perel und David Schnarch ganz viel gelernt.

Vom Negativen ins Positive

Nur eine Streitdynamik zu durchbrechen, reicht nicht. Wir müssen die Quellen für die Negativität finden. Oder die Ursache für den Seitensprung. Denn der Umgang miteinander kann nicht besser werden, wenn man einen ständigen (wie ich es nenne) „Grundgroll“ hegt, egal welche Techniken man anwendet. Die Negativität muss weg. Aber nur das Negative zu eliminieren, macht auch nicht glücklich. Es muss ganz schnell parallel dazu das emotionale Bankkonto wieder aufgefüllt werden. Ich zeige Ihnen, wie Sie das dauerhaft hinbekommen können, ohne wieder in alte Muster zurück zu fallen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Paartherapie Berlin

1- In welchen Sprachen bieten Sie Paarberatung an? In Deutsch und Englisch

2- Wann ist eine Paartherapie sinnvoll? Wenn Sie Ihre Paarprobleme in der Beziehung nicht mehr alleine lösen können.

3- Wie sind die Erfolgsaussichten? Sehr gut, wenn beide es wirklich wollen und bereit sind, Zeit und Energie in die Umsetzung zu investieren.

4- Wie lange dauert eine Paartherapie? Kommt auf das Problem an. Viele kommen 4-8 mal, weniger und mehr ist immer möglich.

5- Wie läuft eine Paarberatung ab? Wir machen einen Termin aus (Online oder in der Praxis) und entscheiden den Fahrplan individuell bei der ersten Sitzung.

6- Wie viel kostet eine Paartherapie? Eine Paartherapie Sitzung kostet 190 € für 60 Minuten. Eine Einzeltherapie Sitzung kostet 170€. 

7- Werden die Kosten für eine Paartherapie von der Krankenkasse übernommen? Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten einer Therapie nicht.

Falls Sie weitere Fragen haben oder einen Ersttermin buchen möchten, schreiben Sie mir gerne eine Email oder buchen über Doctolib.

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